Il perché dei carboidrati/5

[rubens]

ps. per curiosità, cosa ne pensate delle olive?
lo so son piene di sale della salamoia, ma sciacquate con acqua un po' meglio.
come stuzzichino per aperitivo invece che il merdaio dell'happy hour?

Prodotti bici scontati

 

[mardok80]

mi tieni un posto??

 

[Luca69]

ps. per curiosità, cosa ne pensate delle olive?
lo so son piene di sale della salamoia, ma sciacquate con acqua un po' meglio.
come stuzzichino per aperitivo invece che il merdaio dell'happy hour?

io quando comincio un vaso di olive non riesco fermarmi:un paio d'olive,un pezzo di grana e un po' di SOAVE!!!ad oltranza!

 

[mardok80]

ps. per curiosità, cosa ne pensate delle olive?
lo so son piene di sale della salamoia, ma sciacquate con acqua un po' meglio.
come stuzzichino per aperitivo invece che il merdaio dell'happy hour?

Io le uso solo quando mi faccio il pollo a cubetti.

 

[mardok80]

Al bar se non comprate qualche schifezza vi cacciano fuori.................

Infatti rubens si alcolizza

 

[elcarna]

ps. per curiosità, cosa ne pensate delle olive?
lo so son piene di sale della salamoia, ma sciacquate con acqua un po' meglio.
come stuzzichino per aperitivo invece che il merdaio dell'happy hour?

Ottima fonte di grassi.

E che l'una tira l'altra,si rischia di mangiarne troppe

 

[Daddy]

ps. per curiosità, cosa ne pensate delle olive?
lo so son piene di sale della salamoia, ma sciacquate con acqua un po' meglio.
come stuzzichino per aperitivo invece che il merdaio dell'happy hour?

Io mi preoccuperei dello spritz, le olive sono il male minore, molto fat...io le mangio ogni tanto, mi piacciono molto quelle nere piccoline fatte asciugare all'aria aperta e condite poi con olio, scorzette di arancia e aglio.....sono ottime caccia vampiri!.:asd:

 

[Luca69]

oggi va cosi:
colazione con 5 albumi con ciocco fondente e cocco
ore 1120 2 scaloppine ai funghi,con gherigli di noci.
tra un po' esco x 120 km in gruppo.Qua' ce sta un bel vento!Previsto percorso vallonato sui colli Euganei.
durante fruttini(minino 2) e miele 100 gr.
Al rientro torta di mele noci.
Stasera bo'
ho volutamente tralasciato la vita famigliare mattutina(bimba-legna-cambio pacco pignoni-spesa)x non irritare qualcuno:asd::asd::asd:


ot:ce' qualcuno che ha viaggiato con Ryanair??

 

[sibblu]

oggi va cosi:
colazione con 5 albumi con ciocco fondente e cocco
ore 1120 2 scaloppine ai funghi,con gherigli di noci.
tra un po' esco x 120 km in gruppo.Qua' ce sta un bel vento!Previsto percorso vallonato sui colli Euganei.
durante fruttini(minino 2) e miele 100 gr.
Al rientro torta di mele noci.
Stasera bo'
ho volutamente tralasciato la vita famigliare mattutina(bimba-legna-cambio pacco pignoni-spesa)x non irritare qualcuno:asd::asd::asd:


ot:ce' qualcuno che ha viaggiato con Ryanair??

Evita su hai alternative.
Il vantaggio in termini di costo molto spesso non c'è..paghi il biglietto molto poco e arrivi in aeroporto molto distanti dalla localita e ti devi fare minimo un ora di pulmann. Gli orari di partenza e arrivo sembra li abbiano calcolati apposta per essere scomodi. Il personale a terra e a borbo (quasi sempre lo stesso) è tra i piu scortesi e fiscali della terra. I seggiolini sono strettissimi e se sei alto piu di 1,75 di sicuro non ci stai con le gambe.
Sia Alitalia che Lufthansa che KLM offrono tantissimi collegamenti europei a 100-150 euro a/r con tutta un'altra qualità e servizio.
Io ho volato piu di 20 volte gli ultimi 2 anni, ma ryanair mai piu!

 

[matteosverige]

Evita su hai alternative.
Il vantaggio in termini di costo molto spesso non c'è..paghi il biglietto molto poco e arrivi in aeroporto molto distanti dalla localita e ti devi fare minimo un ora di pulmann. Gli orari di partenza e arrivo sembra li abbiano calcolati apposta per essere scomodi. Il personale a terra e a borbo (quasi sempre lo stesso) è tra i piu scortesi e fiscali della terra. I seggiolini sono strettissimi e se sei alto piu di 1,75 di sicuro non ci stai con le gambe.
Sia Alitalia che Lufthansa che KLM offrono tantissimi collegamenti europei a 100-150 euro a/r con tutta un'altra qualità e servizio.
Io ho volato piu di 20 volte gli ultimi 2 anni, ma ryanair mai piu!

Mi sembra una recensione esageratamente negativa. Io 20 voli li faccio per lavoro in due mesi e sempre con compagnie "classiche" dove il servizio è sicuramente migliore, ma i prezzi sono comunque più cari.

Per viaggi privati ho usato spesso ryanair e con soddisfazione. Il fatto che i suoi aereoporti non sono quelli classici ha anche i suoi lati positivi. Faccio un esempio: se tu vuoi andare a Frankfurt e voli sul loro Frankfurt Hahn sei molto distante dalla città; allo stesso tempo se il tuo obiettivo è farti un fine settimana sulle rive della Mosella l'aereoporto è ben situtato, molto più di Findel in Lussemburgo. Quindi tutto dipende da dove uno vuole andare.

I prezzi, spesso ma non sempre, seppur gonfiati da spese per bagagli, carta di credito, etc rimangono allettanti.

Il serizio e la qualità del viaggio non è il massimo, ma allo stesso tempo la durata dei loro voli é al massimo di due ore e quindi il tutto diventa sopportabile.

Il livello di puntualità, proprio perchè usano scali piccoli e non trafficati, è buono.

 

[sibblu]

Mi sembra una recensione esageratamente negativa. Io 20 voli li faccio per lavoro in due mesi e sempre con compagnie "classiche" dove il servizio è sicuramente migliore, ma i prezzi sono comunque più cari.

Per viaggi privati ho usato spesso ryanair e con soddisfazione. Il fatto che i suoi aereoporti non sono quelli classici ha anche i suoi lati positivi. Faccio un esempio: se tu vuoi andare a Frankfurt e voli sul loro Frankfurt Hahn sei molto distante dalla città; allo stesso tempo se il tuo obiettivo è farti un fine settimana sulle rive della Mosella l'aereoporto è ben situtato, molto più di Findel in Lussemburgo. Quindi tutto dipende da dove uno vuole andare.

I prezzi, spesso ma non sempre, seppur gonfiati da spese per bagagli, carta di credito, etc rimangono allettanti.

Il serizio e la qualità del viaggio non è il massimo, ma allo stesso tempo la durata dei loro voli é al massimo di due ore e quindi il tutto diventa sopportabile.

Il livello di puntualità, proprio perchè usano scali piccoli e non trafficati, è buono.

A francoforte pochi ci vanno in gita di piacere, è una tipica città da affari. Considera Barcellona o Parigi, mete piu turistiche: un ora e mezza di pullman dall'aeroporto alla città. Non mi sembra un gran servizio. Trovavo valido il Treviso-Roma delle 7 del mattino che han soppresso..

 

[vasco 90]

salve a tutti, avrei una curiosità, secondo voi qual'è il limite x considerare il cortisolo alto x un atleta rispetto ad un sedentario? quando questo è imputabile a qualche tipo di errore nel alimentazione,recupero , allenamento etc.. esempio un 190 ? ciao grazie!

 

[matteosverige]

A francoforte pochi ci vanno in gita di piacere, è una tipica città da affari. Considera Barcellona o Parigi, mete piu turistiche: un ora e mezza di pullman dall'aeroporto alla città. Non mi sembra un gran servizio. Trovavo valido il Treviso-Roma delle 7 del mattino che han soppresso..

Sì sono d'accordo, volevo solo dire che tutto dipende da dove uno vuole andare. A volte Ryanair copre rotte che gli altri non fanno. Come ad esempio Göteborg - Milano Bergamo che sopprimono domenica

Ora però smetto di parlare di voli... che sono OT. Tu almeno contribuisci regolarmente a questa discussione parlando di allenamenti e carboidraiti. Io che vi leggo con piacere e attenzione mi vergogno ad intervenire per parlar di Ryanair.

Ne approfitto per un ringraziamento generale!

 

[sibblu]

Sì sono d'accordo, volevo solo dire che tutto dipende da dove uno vuole andare. A volte Ryanair copre rotte che gli altri non fanno. Come ad esempio Göteborg - Milano Bergamo che sopprimono domenica

Ora però smetto di parlare di voli... che sono OT. Tu almeno contribuisci regolarmente a questa discussione parlando di allenamenti e carboidraiti. Io che vi leggo con piacere e attenzione mi vergogno ad intervenire per parlar di Ryanair.

Ne approfitto per un ringraziamento generale!

Credo ci sia spazio per tutti! come dicono Rubens e Posse..siamo al bar!

FINE OT, perdono

 

[warsaw]

oggi tre ovi a colazione e poi non andavo un cazzo come al solito... quindi tutto bene...

Però la prossima volta basta giri con gli ex prof e le campionesse di coppa lombardia

 

[folinhouse]

2h40m con GD e MDK in cx/mtb in pineta a spasso, caffè a Milano Marittima; un po' di miele, banana.
Son stanco. Settimana prox recupero e poi si galleggia per due mesi.
Intanto mi sto atrezzando per l'ultimo dell'anno: zaino da 65Lt + 10, Montura skyalp più caldi, autogonfiabili... Un tocco al giorno, leva la voglia di torno :-)

 

[mardok80]

2h40m con GD e MDK in cx/mtb in pineta a spasso, caffè a Milano Marittima; un po' di miele, banana.
Son stanco. Settimana prox recupero e poi si galleggia per due mesi.
Intanto mi sto atrezzando per l'ultimo dell'anno: zaino da 65Lt + 10, Montura skyalp più caldi, autogonfiabili... Un tocco al giorno, leva la voglia di torno :-)

E dove l'avevi la banana.
E si bel giretto ma non so il perche' ho le gambe a pezzi.

 

[folinhouse]

E dove l'avevi la banana.
E si bel giretto ma non so il perche' ho le gambe a pezzi.

A casa.

 

[oldschool]

Causa impegni domenicali ho dovuto anticipare l'uscita domenicale ad oggi.
Non ho quindi beneficiato del giorno intermedio (sabato) durante il quale sto a 405di carbo dopo la miniricarica del venerdì.
Il peso purtroppo dava brutti segnali: -1,5kg rispetto al livello che considero di massimo carico di glicog. !!!
Colazione con 2uova + 10g cocco.
Ho fatto il mio 100ino in solitaria (un po' di vento fastidioso...) con cuore costantemente tra il FM/FV e qualche tratto in soglia.
La media cardiaca è stata la più alta mai registrata (compreso risc e defatic)
Il cuore saliva e scendeva una bellezza. Durante 40gVitargo+4gBCAA e 10g miele.
Purtroppo però devo dire che sono arrivato parecchio stanco e molto vuoto con sensazione di indolenzimento generale.
Due sbadiglioni appena messo il piede a terra davanti a casa mi hanno fatto capire di essere vuoto e forse quindi bello scarico

Post: 500g yogurtmagro + 10uvetta + 20cranberries disidratati + 40miele
pranzo: risotto con la zucca e spolverata tattica di cannella, tacchino, salmone

Ora vado a fare merenda

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi, la solita colazione con caffè e tuorlo all'ostrica 70 km prevalentemente a risparmio energetico post Total 0% con mandorle, uvetta e miele, pranzo con baccalà in umido con patate e tante olive nere, cena con riso basmati al burro chiarificato prosciutto e una scaglia di parmigiano la frutta cotta. Domani ho una randonnèe di 170 km con 3000 m. D+