Buon Giorno a tutti!Sentivate la mia mancanza eh!!!!(
e' non le vera!!
Allora dopo 4 giorni di tapas,paella,panini caldi,sangria,birra,dolci e chi piu' ne ha piu' ne metta,peso +1 kg!!(la considero maxi-ricarica).
Ho visto che il buon Alex vi sta facendo impazzire!!!
cio' alex un consiglio da chi forse tra i lowcarboisti e' il meno scrupoloso
trai i frequentatori:Non e' che sparando 1000 concetti che possono sembrare strampalati x chi legge ovvio,tu riesca a trovare sempre qualcuno che ti dia delle risposte CHE TU TI VUOI SENTIR DIRE!
Io quando ho iniziato questa avventura quasi un anno fa,vai pure vedere la mia dieta online,l'ho fatto x calare quei 4-5 kg(non 60 come te),e l'ho fatta a piccoli passi ascoltando,leggendo e metabolizzando non solo quello che si scrive qui sul forum.
I miei primi risconti di performance li ho ottenuti dopo circa 4-5 mesi.
Devi aver pazienza,andar avanti di giorno in giorno,valutando e magari fermandoti e resettare tutto qualora ti accorgessi che qualcosa non va'!Non aspettare gli esami del sangue x vedere se quello che stai facendo fa bene!!
Devi star bene anche di testa!
Ricordati che la verita' e' tua solo quando spegni il pc!
Ovvio senza pretesa alcuna!
dopo 2 settimane che ho eliminato la pastiglia alle erbe, bevendo 1 bicchiere di latticello alla sera prima di andare a letto ( quello avanzato dalla produzione del formaggio ) mi sto regolarizzando,
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