mazza ma tra te e matty che siete così maturi e ligi mi fate venire in mente quando avevo 20 anni che pensavo solo alle fighe e agli aperitivi ... e dire che giocavo in serie C a basket ....
In ferrata sul paterno hai degli scorci lunghi sulle tre cime da rabbrividire, recia
Idem = fibra vade retro, alcune MENo di altre, però.
Sei gayo.
@braccio: quello che non comprendo e scusami la franchezza, è che scrivi sempre con un tono che lascia intendere che tu voglia avere ragione a tutti i costi; un po' lo interpreti come entusiasmo, però accusi alex di confusione, ma se guardiamo tutta la tua storia, anche tu ne hai fatti di tentativi, sbagli e passi indietro prima di essere consapevole ... e non è detto che nemmeno questa volta tu abbia centrato il bersaglio pieno, c'è sempre tempo per imparare
Credere di avere tutto sotto controllo è il modo più facile per perderlo!
Sono stato presuntuoso!
mazza ma tra te e matty che siete così maturi e ligi mi fate venire in mente quando avevo 20 anni che pensavo solo alle fighe e agli aperitivi ... e dire che giocavo in serie C a basket ....
mi vien voglia di ri-provare una TT.......
hai vari carichi di lavoro
anche se ha periodi
Ti ringrazio per le belle parole che apprezzo molto.
Agganciandomi alle ultime pagine e in particolare al discorso peso-volume allenamenti: con mia grande sorpresa (ero molto scettico su questo aspetto) ho notato che diminuendo le ore settimanali di allenamento e' diminuito anche il peso.
Come spiegarlo?
Vari elementi contribuiscono secondo me:
- in uno stato di allenamento prossimo al superallenamento i parametri ormonali di regolazione della stanchezza, della fame, del sonno sballano e le percezioni di fame, sonno ed efficenza fisica sono alterate quindi si e' indotti a mangiare di piu e a continuare ad allenarsi massicciamente
- quando lo stress da allenamento e' alto (unito allo stress da altri fattori) si e' portati a mangiare di piu per compensare il disagio psico-fisico
- il mancato recupero fisico provoca ritenzione, testimoniata dal fatto che dopo un paio di giorni di riposo e alimentazione regolare il corpo si sgonfia ed elimina litri di liquidi.
Ultimamente ho ridotto il volume e alzato l'intensita, sia a piedi che in bici.
Dal punto di vista alimentare sono sempre stato poco convinto del calcolo a tutti i costi, tanto che se davvero vogliamo ispirarci alla paleodieta, dobbiamo anche considerare che il paleolitico non pesava ne aveva cognizioni di cosa stesse mangiando. A sazieta, ma con attenzione alle fonti e al timing, questo si.
Tutti quelli che son saltati per aria, a mio parere confutabile, lo sono perche la testa non puo reggere a lungo a fare finta di essere atleti quando nella vita si e' altro. L'idea di essere e voler essere a tutti i costi ciclisti e' pesante da sopportare per noi e per chi ci sta vicino. Prendiamolo come un gioco e come un bel modo di trascorrere parte del tempo libero.
Per chi invece fa l'atleta di mestiere o quasi, certo la prestazione va massimizzata anche attraverso la precisione nell'alimentazione.
di errori ne ho fatti anche io, sono stato fortunato a avere una famiglia che mi ha aiutato a maturare bene ,a avere amicizie giuste , a fare sport fin da piccolo ,ci ho messo tanto del mio anche.. sono stato fortunato in generale non ostatne alcuni incidenti di percorso com lo scorso anno veramente nero..., lo ritengo una fortuna perche mi ha fatto capire tante cose , in primis che le persone che ti sono vicine quando sei a livello 0 sono poche , e di quelle poche ti puoi fidare, poi mi ha fatto capire che ho le palle.
qunato sei alto??
Poi Alex può fare ciò che vuole, la vita è sua, ma non mi piace essere paragonato a chi, per me, è distante anni luce, come modo di pensare.
Io ho puntualizzato questo.
Il bersaglio pieno non l'ha centrato nessuno ancora, visto che per avere la certezza di quello che facciamo ci vogliono anni, ovvio no!
Che per imparare ci sia semrpe tempo, non c'è bisogno che me lo dica tu, l'ho capito da molto prima di entrare qui.
io moralizzatore? è come se moana pozzi facesse la morale a rosi bindi ...
intendevo dire che, forse per eccesso di foga o di entusiasmo, ogni tua virata verso cambiamenti/regimi/accorgimenti/modifiche debba essere assolutamente il verso giusto.
insomma, come i cinghiali punti dritto al tuo target, travolgendo tutto.
non mi pare una critica, solo per capire come interpretare i tuoi discorsi
cmq tu sei sempre aggressivo con chi alza un granello di sabbia, per carità, ho già un lavoro dove devo risolvere le grane, in questo forum voglio soltanto divertirmi e imparare e se del caso conoscere gente positiva, punto.
Adesso hai abolito le fighe e mantenuto gli aperitivi?mazza ma tra te e matty che siete così maturi e ligi mi fate venire in mente quando avevo 20 anni che pensavo solo alle fighe e agli aperitivi ... e dire che giocavo in serie C a basket ....
Non è una osservazione rivolta a te, ma leggendo i vari interventi noto che molti sbagliano l'uso tra il verbo avere e la preposizione "a" "o". Spero nessuno si offenda per questo ma quando leggo certi errori un pò inorridisco, basta davvero poco per porvi rimedio.
per carità, mi riferisco al fatto che a 20 anni tu e matty siete molto attenti e scrupolosi; negli anni 80 non c'erano tutte le info che avete ora, e siete fortunati/sfortunati di ciò, ci godevamo di più la vita e l'unico consiglio che valeva era quello della nonna che diceva: MAGNA
tanto c'è tempo a 40 anni per diventare anoressici
1.90
Io lo so perche' non giocavi a basketIo invece non giocavo a basket e ascoltavo il Rock & Roll...
Ma ti crea problemi anche lontano dai pasti?ringrazio i miei che ai tempi mi proibirono di fare un corso CAI di arrampicata e diventare alpinista .. ora mi cago addosso solo a guardare giù dalle scale
no, non è un problema di fibre della frutta ma di fermentazione, visto che di fibre ne ho già troppe ex verdura, così divento un termovalorizzatore ...
io frocio tu morto
sono d'accordo con te braccio, ho capito bene quello che volevi dire anche allora in quel post.
io però , il bersaglio chiamalo come vuoi , in uncerto senso credo di averlo centrato, perchè è ora mai un anno e più che mangio sempre con i dettami del timing e se vuoi a modo mio , non pro fat strettissima (es . ci sono i latticini ) ma stò molto bene , chiaro che al inizio ho fatto diversi aggiustamenti , però ripeto mi stò conoscendo sempre bene e sempre meglio , gli esami vanno bene e io li faccio spesso..chiaro forse aiuta il fatto di essere giovane e magari fra qualche tempo mi ricredo su quello che ho fatto fin ora, per ora mi tocco , e mi dico tra me è me che credo di essere sulla strada giusta con l'alimentazione
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