Il perché dei carboidrati/9

[matty]

a quello ero arrivato

non so se riesco a farmi capire ma ci provo!

se ho ad es.

mandorle
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 24 g - 542 Kcal

se ad esempio ho 20gr di mandorle gia sbucciate belle pulite e voglio sapere quante kcal sono? dovrebero essere +-451

542 Kcal sono riferite a 100gr di mandorle, per 20 mandorle sono 542kcal diviso 100 per 20

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

a quello ero arrivato

non so se riesco a farmi capire ma ci provo!

se ho ad es.

mandorle
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 24 g - 542 Kcal

se ad esempio ho 20gr di mandorle gia sbucciate belle pulite e voglio sapere quante kcal sono? dovrebero essere +-451

Certo, 451 (542/24*20)....ma approssimare no?. Fai 25kcal a mandorla...+ o -

 

[Daddy]

542 Kcal sono riferite a 100gr di mandorle, per 20 mandorle sono 542kcal diviso 100 per 20

Allora ho sbagliato, ma parte edibile non è rif. a senza la coccia...dai studioso, illumina...anche Giova aveva detto ciò...

 

[matty]

Allora ho sbagliato, ma parte edibile non è rif. a senza la coccia...dai studioso, illumina...anche Giova aveva detto ciò...

allora 542kcal son riferite a 100gr di mandorle senza guscio.
percui se prendi 20 mandorle senza guscio, avrai circa 108kcal.
I valori nutrizionali della frutta secca sono tutti riferiti al frutto senza guscio

 

[Mezza]

Ci vediamo alla Cycling per chi è presente: eventualmente ci si vede per una banana o una manciata d'uvetta nel post gara

Avrò maglia Carraro e bici Somec bianca

Yes, spero di trovarti, o meglio di starti a ruota...

 

[Obix]

ragazzi oggi sono alla seconda tappa del giro Ieri 155km con 1778 mt+ oggi 150km con 1550mt + domani tappa tutta pianura ma di 160km Praticamente mangio cho sempre ormai non ne posso più ! Ciao a tutti

 

[Fede92]

allora 542kcal son riferite a 100gr di mandorle senza guscio.
percui se prendi 20 mandorle senza guscio, avrai circa 108kcal.
I valori nutrizionali della frutta secca sono tutti riferiti al frutto senza guscio

grazie! cavolo la mettono a fare allora questa parte edibile solo per farmi rincoglionire

 

[matty]

grazie! cavolo la mettono a fare allora questa parte edibile solo per farmi rincoglionire

molto probabilmente per indicarti circa quante mandorle puoi mangiarti da quella confezione che ne contiene magari 500gr con il guscio

 

[Luca69]

ragazzi oggi sono alla seconda tappa del giro Ieri 155km con 1778 mt+ oggi 150km con 1550mt + domani tappa tutta pianura ma di 160km Praticamente mangio cho sempre ormai non ne posso più ! Ciao a tutti

ot:il 15 dovrei essere a Imola x gara in circuito...

 

[Fede92]

molto probabilmente per indicarti circa quante mandorle puoi mangiarti da quella confezione che ne contiene magari 500gr con il guscio

eh infatti! Oggi ne ho comprato un sacchetto da 500gr senza guscio!
quindi nn bisogna nemmeno negli altri alimenti tener conto per il calcolo delle varie kcal ecc... ma bisogna calcolare sempre su 100gr.

 

[Salazar82]

Infatti non ci capiamo .

Se io ricarico i muscoli, con un approcio che puoi condividere o meno, ma che ha delle basi, visto che c'è chi l'ha sperimentato, lasciando volutamente il fegato scarico, che era stato precedentemente svuotato con gli allenamenti, tutto ciò è possibile.

Ora, ripeto, qui ci vuole chi sà di cosa parlo, spero che nelle prossime ore intervenga, c'è bisogno di chiarezza.

Salazar, comunque se hai qualsiasi studio a riguardo postalo, te ne sarei grato

Braccio puoi fare e sperimentare tutto quello che vuoi...ma ricaricare/scaricare selettivamente il fegato rispetto ai muscoli....Come cacchio ci riesci?? :) Non sarai mica un fachiro???
Io sto commentando in base a quello che ho letto nei libri...scaricare volutamente tutto il fegato di cho e lasciarlo vuoto per così dire, vorrebbe dire mandare in collasso la persona (evento inpossibile, a meno che non ci sia una patologia o sia indotta la cosa tramite farmaco)...Ma ti rendi conto delle conseguenze che si avrebbero nel caso in cui il fegato di una persona rimanesse senza glicogeno? non andrebbero avanti più tutti i processi enzimatici e vitali del nostro organismo. Nel fegato avviene la gluconeogenesi ed in nessun altro posto....Qui non si tratta di postare articoli...sono nozioni che sono scritte su tutti i libri di medicina...
Quindi tornando a prima: è possibile tenenre più scarichi i muscoli...ma il fegato no...diciamo che si ricarica in parte da solo di glicogeno, durante l'attività fisica poi dopo aver finito i nostri cho disponibili, il fegato induce la gluconeogenesi e, quando non riesce più a sintetizzare il glucosio necessario per i muscoli (in caso tu finissi quello che avevi da prima), ecco che ci piantiamo
Cioè è tutto abbastanza logico mi sembra...

 

[Braccio]

Braccio puoi fare e sperimentare tutto quello che vuoi...ma ricaricare/scaricare selettivamente il fegato rispetto ai muscoli....Come cacchio ci riesci?? :) Non sarai mica un fachiro???

Visto la premessa, ti dico che non ho nessuna voglia di innescare una polemica con te, ho già risposto ampiamente ai tuoi dubbi, vai indietro e rileggi meglio và...
Non ho bisogno che tu mi spieghi le cose, amo condurle da solo le mie ricerche, libero da ogni condizionamento, tanto meno da quelli di come te, vive di certezze di altri.

Io amo provare, poi magari quello che ho provato, viene smentito dall'esperienza diretta, ma intanto non mi fermo di fronte a quello che mi hanno voluto far credere per anni.

Io alla scienza che tu tanto decanti, non credo fino in fondo, mi bastano le mie sensazioni a famri capire che la strada è questa.

Buona giornata a tutti recie

 

[posse]

Belle foto della 9 colli

Raga' qui. Si sta arrivando a toni da gruppo di evoluzione karmica.. Un mio amico diceva che riusciva a separarsi dal corpo e andare in viaggio astrale ed era così convinto che nn c'era verso..

 

[senna977]

stamattina 2h30 rulli post con 400g latte di riso+25whay 100g di pasta concentrato di pomodoro+cucchiaio di olio di riso 2patate lesse un biscottino

 

[mardok80]

Mah!. Chi lo sa perchè....io ci ho rovinato più di una gara a far tirate il sabato come un pirla (tu almeno il venerdì...), ma infondo chissenefrega, volevi fare cosi e l'hai fatto.
Bella ricarica e domenica vaaaiiiii!!!.

@senna: bel completino col rosa....non è che mi diventi come GD?.Glitterato?. Nel caso chiedi consiglio a Trinity. Comunque sei concentratissimo, a no!.

@mardok: bello il mardok in bici, mooolto professionale....tranne la ruota ant che avrei preferito come la post....scelte tecniche...he!he! si guida meglio vero?. Io co capisco poco su strada ma dovrebbe essere così, no?

Dopo questa incusrione serale, rara....saluto all friends....ciao.

Si quella ant era in garage avevo messo quella bassa perche' in discesa la guidabilita' e' nettamente migliore.

 

[mardok80]

ragazzi oggi sono alla seconda tappa del giro Ieri 155km con 1778 mt+ oggi 150km con 1550mt + domani tappa tutta pianura ma di 160km Praticamente mangio cho sempre ormai non ne posso più ! Ciao a tutti

Non ne puoi piu?
Io farei quelle tappe li solo per mangiare come un maiale

 

[mardok80]

stamattina 2h30 rulli post con 400g latte di riso+25whay 100g di pasta concentrato di pomodoro+cucchiaio di olio di riso 2patate lesse un biscottino

Perche' hai fatto cosi tanto di rulli?

 

[senna977]

oggi possso fare solo quello

 

[mardok80]

oggi possso fare solo quello

No intendevo perche' 2,30hr di solito la mattina fai 1 ora.

 

[senna977]

perche oggi è l'unica attivita