Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="theduke" data-source="post: 2336236" data-attributes="member: 16784">vero per un body builder che deve aumentare di parecchio la massa e che partirà sicuramente da un muscolo già bello massiccio, ma certo se fai la pressa o lo squat (magari con dei pesi sulle spalle cominciando in modo graduale) alla fine i risultati li ottieni.Se non hai mai fatto allenamenti specifici o sport in cui il quadricipite si usa molto è normale che non li hai. Io ho giocato a basket e pallavolo e nonostante l'altezza contenuta (1,68) staccavo da terra quasi un metro (e non esagero, in bici sono una pippa vera ma quando ero in forma vera saltavo come un grillo).Merito di quadricipiti sviluppati con esercizi e sport di potenza oltre ovviamente alla mia costituzione che è quella di un brevilineo non certo minuto.Però quando giocavo avevo le gambe che erano il doppio. Adesso che le uso pochino (anche perchè ahimè pedalo troppo poco) sono molto più piccole.Quindi qualcosa con esercizi mirati si riesce a fare. Quanto ti serva però se già pedali decentemente non ne ho idea, magari non vedi nemmeno miglioramenti se non estetici.i pro lavorano per essere delle macchine il più possibili polivalenti con carichi di lavoro imparagonabili a qualsiasi amatore quindi è normale che abbiano i quadricipiti belli definiti e con una buona massa :):)</blockquote>

Alto Basso