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Testo: <blockquote data-quote="explosion" data-source="post: 4230773" data-attributes="member: 49539">ah ok <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />beh all'incirca sono cosi...riscaldamento 140/145 fc 110-115 rpm15 minuti fc 150/155 100-105 rpm5' x 6 155/160 rpm 110-1155'x6 165/170 rpm 100/1075x6 170/175 rpm 105/1105x6 180/185 rpm 110-11520' defaticamente 145-150 100 rpmQuesto è l'allenamento tipo poi cambia, invece voi?</blockquote>

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