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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 3383702" data-attributes="member: 21048">no no ... non era una provocazione, ci mancherebbe altro. qui ognuno dice quello che crede e che pensa, pero' da una parte dovrebbe avere un qualcosa che dimostri il fatto.... sennò davvero si sentono delle belle... per me la media oraria non conta assolutamente niente perchè entrano in gioco troppe variabili che la modificano, come il tipo di strada, il vento, se sei in gruppo, il tipo di allenamento ( voglio vedere di noi chi tiene i 30orari da solo quando fa' 90km con 1300dsl ) ecc.... poi... c'e' un'altra cosa FONDAMENTALE: il SOGGETTO! se prendi uno allenato magari ti spara i 30media per 2 ore e non suda nemmeno... mentre un altro stà fisso in fuori soglia per schiantare dopo 20'... ciò che realmente indica l'intensiatà di allenamento è la FREQUENZA CARDIACA o per i più evoluti i WATT. il resto non conta assolutamente niente.poi un "buon allenamento" dipende da cosa si vuole fare. per esempio... fare 3h a ritmo di fondo lento... bhe... volendo o no... è un buon allenamento. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />ciao</blockquote>

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