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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 3391006" data-attributes="member: 11324">Il 5Km+5 lo fai riscaldandoti prima, se lo fai a freddo non lo stai facendo con l'intenzione di dare il meglio. Il 5km+5 oltretutto compensa in buona parte le variazioni di pendenza e di vento.  37-38 km/h di media è una cosa, 40 km/h di media è tutt'altra cosa.Le velocità di punta non hanno alcun significato particolare e hanno ben poco a che fare con una media.Oltretutto bisognerebbe guardare il profilo altimetrico della tratta e le condizioni del vento. Una pendenza di anche -0,5% ti regala facilmente un 1-2 km/h a parità di potenza. Idem un po' di vento a favore. Questo te lo so dire bene perchè vivo in una valle in cui o si sale, o si scende, spesso di poco (0,3%-0,5%) ma la differenza su una media di Km si vede eccome. Parlando in generale comunque mi stupisco sempre della leggerezza con cui molti riportano le velocità che fanno dicendo cose del tipo 35-40, 40-45 o cose simili. A quelle velocità, per ogni Km/h in più vuol dire fare 20-25 Watt in più, mica bruscolini se si parla di farli per svariati km.Con 5 km/h si parla di fare più di 100-120 Watt in più.Occorrerebbe un po' meno approssimazione nel citare le cose. Massimo</blockquote>

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