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Metodologie di allenamento
Impossibile superare il 30 Km/h di media
Testo
<blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 3391741" data-attributes="member: 33748"><p>Ascolta, il discorso è semplice perchè è pura fisica : su 60km incontri molti semafori o rallentamenti, o pezzi in leggera salita con pezzi in leggera discesa, vento a favore o contro eccetera. La media finale è la compensazione di velocità istantanee più alte o più basse della stessa velocità media. Quindi se tu fai 30km/h di media non vuol dire che hai tenuto 30km/h per 60km, vuol dire che per alcuni tratti sei andato di più e per alcuni tratti sei andato di meno. La "lunghezza" dei tratti dipende dalla quantità di rallentamenti che hai. A meno che tu non vada in pista o in campagna, non avrai MAI una media "pura" dai rallentamenti.</p><p>Aggiungo e ripeto che se sei in forma e sei allenato, tenere i 40km/h per diversi km è una cosa fattibile e nelle possibilità umane.</p><p>Infine concludo.</p><p>Quella volta con quei tizi, la mia media dopo 25km era di 37km/h, calcola che come minimo avremo incontrato 15 semafori(solo all'andata) e che ci si fermava ogni volta(purtroppo non sono ancora così meticoloso da registrare la decelerazione e l'accelerazione ogni volta che scendo di velocità), e ti ripeto che quando si riprendeva si viaggiava ai 43-44km/h.</p><p>Bona.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fleappo, post: 3391741, member: 33748"] Ascolta, il discorso è semplice perchè è pura fisica : su 60km incontri molti semafori o rallentamenti, o pezzi in leggera salita con pezzi in leggera discesa, vento a favore o contro eccetera. La media finale è la compensazione di velocità istantanee più alte o più basse della stessa velocità media. Quindi se tu fai 30km/h di media non vuol dire che hai tenuto 30km/h per 60km, vuol dire che per alcuni tratti sei andato di più e per alcuni tratti sei andato di meno. La "lunghezza" dei tratti dipende dalla quantità di rallentamenti che hai. A meno che tu non vada in pista o in campagna, non avrai MAI una media "pura" dai rallentamenti. Aggiungo e ripeto che se sei in forma e sei allenato, tenere i 40km/h per diversi km è una cosa fattibile e nelle possibilità umane. Infine concludo. Quella volta con quei tizi, la mia media dopo 25km era di 37km/h, calcola che come minimo avremo incontrato 15 semafori(solo all'andata) e che ci si fermava ogni volta(purtroppo non sono ancora così meticoloso da registrare la decelerazione e l'accelerazione ogni volta che scendo di velocità), e ti ripeto che quando si riprendeva si viaggiava ai 43-44km/h. Bona. [/QUOTE]
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