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Metodologie di allenamento
Impossibile superare il 30 Km/h di media
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 3391892" data-attributes="member: 11324"><p>Lapalissiano direi.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Tu stai portando un esempio che non ci azzecca nulla.</p><p>Avere fatto una media di 37 km/h su 25 km in gruppo con semafori.</p><p>Non ha nulla a che vedere con il fare una media di 40 km/h da soli su strada priva di semafori.</p><p> </p><p>A parte che fermarsi a 15 semafori ha il vantaggio di permetterti di recuperare tra una tirata e l'altra, mentre la media non conta la sosta (ma solo accelerazioni/decelerazioni). Lo stesso principio del fare ripetute in cui le stesse ripetute fatte di fila senza riposo non si sarebbe in grado di portarle a termine. Oltretutto in gruppo recuperi anche mentre pedali.</p><p> </p><p>Non è come fare una cronometro di 10 km.</p><p> </p><p>Fai 40 km/h x 10 km di fila senza soste e da solo, poi ne riparliamo.</p><p>(ci hai mai provato almeno ?)</p><p> </p><p>Non è certo impossibile, ma già meno del 20% di quelli che hanno fatto il 5km+5 sarebbero in grado di farlo (vedi <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=78138" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=78138</a>[/URL] ), ovvero circa quelli che hanno superato i 42 km/h sulla doppia prova del 5 km (e che per la maggiore hanno anche usato appendici varie, caschi e ruote a profilo alto).</p><p> </p><p>Se poi ci lanciamo ai 40 km/h x 60' la percentuale si riduce a un 5%-10% (vedi <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738</a>[/URL] ).</p><p> </p><p>Pensi di essere nel 20% ?</p><p>Provaci, ma realmente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 3391892, member: 11324"] Lapalissiano direi. Tu stai portando un esempio che non ci azzecca nulla. Avere fatto una media di 37 km/h su 25 km in gruppo con semafori. Non ha nulla a che vedere con il fare una media di 40 km/h da soli su strada priva di semafori. A parte che fermarsi a 15 semafori ha il vantaggio di permetterti di recuperare tra una tirata e l'altra, mentre la media non conta la sosta (ma solo accelerazioni/decelerazioni). Lo stesso principio del fare ripetute in cui le stesse ripetute fatte di fila senza riposo non si sarebbe in grado di portarle a termine. Oltretutto in gruppo recuperi anche mentre pedali. Non è come fare una cronometro di 10 km. Fai 40 km/h x 10 km di fila senza soste e da solo, poi ne riparliamo. (ci hai mai provato almeno ?) Non è certo impossibile, ma già meno del 20% di quelli che hanno fatto il 5km+5 sarebbero in grado di farlo (vedi [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=78138"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=78138[/URL][/URL] ), ovvero circa quelli che hanno superato i 42 km/h sulla doppia prova del 5 km (e che per la maggiore hanno anche usato appendici varie, caschi e ruote a profilo alto). Se poi ci lanciamo ai 40 km/h x 60' la percentuale si riduce a un 5%-10% (vedi [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738[/URL][/URL] ). Pensi di essere nel 20% ? Provaci, ma realmente o-o Massimo [/QUOTE]
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