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Testo: <blockquote data-quote="Chris89" data-source="post: 3402543" data-attributes="member: 30922"><p>io è dopo un anno e mezzo di bici ho raggiunto il massimo della forma a novembre e la sto mantenendo e cercando di migliorare. partendo da imperia vado fino a mentone quando faccio il lungo mettendoci dentro cipressa, poggio e salita di coldirodi, poi la strada da bordighera a mentone è un saliscendi. sono quasi 120 km e quando sto bene termino ai 30- 31 di media. In gruppo con gente che va forte e sono stimolato anch io vado decisamente piu forte..in un tratto di strada leggermente in salita che da solo percorro a 28-30 con loro l ho percorsa ai 40 orari e abbiamo fatto un tratto di 40 km ai 38.3 di media una domenica, considerando traffico, semafori ecc.. e in piano si viaggiava tranquillamente tra i 45 e i 55 orari con cambi di ritmo devastanti per le mie gambe..per poi tornare a casa sempre con una media che varia dai 33 ai 35 orari. in due mesi ho fatto progressi che non avevo fatto in un anno di ciclismo e per aver iniziato questo sport cosi da poco sono piu che soddisfatto. il segreto per andar forte è allenarsi con npersone che ti insegnano ad andare forte</p></blockquote><p></p>

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