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Testo: <blockquote data-quote="Chris89" data-source="post: 3404510" data-attributes="member: 30922"><p>Poi la domanda non so se fosse riferita alla media dei 30 in gara o allenamento. io ho parlato di velocità media in allenamento perche l'anno scorso ho concluso una granfondo ai 30.3 di media se ricordo bene. e gli allenamenti li terminavo tra i 25 e i 27. ora se i 30 di media li faccio in allenamento spero quindi di poter dare molto di piu in gara. è un mio piacere personale. non bado mai alla media in allenamento. uno sguardo quando arrivo a casa però ce lo do sempre, cosi come ai km fatti, alla frequenza cardiaca media e massima ecc..lo fanno tutti credo</p></blockquote><p></p>