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Testo: <blockquote data-quote="Chris89" data-source="post: 3408911" data-attributes="member: 30922">Non riesco a spiegarmi io magari, potenza è fare un tipo di lavoro nel minor tempo possibile. la forza resistente è la capacita di tenere quella potenza il piu a lungo possibile. sono d'accordo che la frequenza cardiaca è irrilevante, non discuto su questo, ma lo diventa se stai lavorando fuori soglia. non ha importanza quanto il tuo corpo è bravo ad utilizzare l'acido lattico a scopo energetico, prima o poi che siano minuti o un ora o piu ti fermerai e in ogni caso non riuscirai ad incrementare l'andatura, mentre se lavori sotto la tua soglia con ottima forza resistente vai avanti ore. Al di sotto della soglia la frequenza non conta piu è irrilevante se si sta andando allo stesso passo. magari stiamo dicendo due cose diverse. se tu a 40 all ora sei a 170 pulsazioni e un altro a 150..significa che lui a 170 è a 45-50, tu oltre le 180. tu non hai piu niente da dare e l'altro puo spingere ancora.quello del primo è ovvio che pompa piu sangue, perche fa meno pompate per lavorare alla tuo ritmo che invece lavori a un regime piu alto. poi ci sono sicuramente altri mille fattori, quantità di ferro nel sangue, capacità polmonare, capacitaà psicologica, motivazione, carattere e tutto quello che vuoi. Ma nulla è irrilevante. la frequenza del tuo cuore indica il tuo stato di forma</blockquote>

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