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Allenamento
Metodologie di allenamento
Impossibile superare il 30 Km/h di media
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 3462753" data-attributes="member: 11324"><p>Però non confrontiamo mele con pere... le medie di gruppo non hanno nulla a che fare con le medie da solo e non si può affatto dire che uno che tiene X km/h in gruppo allora tiene Y km/h da solo, anche perchè un bravo succhiaruota che non tira mai, resta agganciato a un gruppo che va a più di 40 km/h anche se è un atleta mediocre.</p><p>Sono due situazioni semplicemente diverse.</p><p> </p><p>Sul resto in generale puoi trovarmi d'accordo. Io non sono chissà quale alteta, ma sull'ora, da solo e con bici normale e ruote a profilo basso sono riuscito a fare tranquillamente i 36,2 km/h in un percorso di 4 km compreso tra due rotonde fatto avanti/indietro. Sui 10 km i 40 km/h di media li tengo, quindi non parliamo di cifrone, ma di velocità fattibili per atleti passisti con un minimo di allenamento. Parlo sempre da solo e di percorso pianeggiante.</p><p> </p><p>Quando invece si comincia a parlare di tenere i 40 km/h per 1h e più allora la rosa dei papabili comincia a restingersi parecchio. A tal proposito c'era giusto un topic dedicato in cui varie persone si erano cimentate in un test dell'ora artigianale :</p><p> </p><p><a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738</a>[/URL]</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 3462753, member: 11324"] Però non confrontiamo mele con pere... le medie di gruppo non hanno nulla a che fare con le medie da solo e non si può affatto dire che uno che tiene X km/h in gruppo allora tiene Y km/h da solo, anche perchè un bravo succhiaruota che non tira mai, resta agganciato a un gruppo che va a più di 40 km/h anche se è un atleta mediocre. Sono due situazioni semplicemente diverse. Sul resto in generale puoi trovarmi d'accordo. Io non sono chissà quale alteta, ma sull'ora, da solo e con bici normale e ruote a profilo basso sono riuscito a fare tranquillamente i 36,2 km/h in un percorso di 4 km compreso tra due rotonde fatto avanti/indietro. Sui 10 km i 40 km/h di media li tengo, quindi non parliamo di cifrone, ma di velocità fattibili per atleti passisti con un minimo di allenamento. Parlo sempre da solo e di percorso pianeggiante. Quando invece si comincia a parlare di tenere i 40 km/h per 1h e più allora la rosa dei papabili comincia a restingersi parecchio. A tal proposito c'era giusto un topic dedicato in cui varie persone si erano cimentate in un test dell'ora artigianale : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738[/URL][/URL] Massimo [/QUOTE]
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