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Metodologie di allenamento
Impossibile superare il 30 Km/h di media
Testo
<blockquote data-quote="Chris89" data-source="post: 3464247" data-attributes="member: 30922"><p>scusami..ho invertito le parti (non so quanto possa cambiare..non è di 4 km al 5% ma di 5km al 4 e qualcosa%). la conosci sicuramente. è la cipressa..penultima salita della milano sanremo. i prof dopo 270 km salgono su per cipressa col 53-15,17 a 35 all ora. da riposati non credo abbiano tutti sti problemi ad andare oltre. è una salita leggermente piu dura del poggio..dove la media massima raggiunta è stata alla fine degli anni 80 con 42 di media. in due siamo saliti tra i 27 e i 32 circa..e il pezzo all 8% siamo saliti a tutta a 24 all ora. non mi metto a fare video d certo. ho postato l allenamento di oggi per non sembrare un ciarlatano. sicuramente alla portata di molti ma sfido tanti altri a fare 88 km ai 27 di media in percorso non solo pianeggiante con 113 battiti medi al minuto.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Chris89, post: 3464247, member: 30922"] scusami..ho invertito le parti (non so quanto possa cambiare..non è di 4 km al 5% ma di 5km al 4 e qualcosa%). la conosci sicuramente. è la cipressa..penultima salita della milano sanremo. i prof dopo 270 km salgono su per cipressa col 53-15,17 a 35 all ora. da riposati non credo abbiano tutti sti problemi ad andare oltre. è una salita leggermente piu dura del poggio..dove la media massima raggiunta è stata alla fine degli anni 80 con 42 di media. in due siamo saliti tra i 27 e i 32 circa..e il pezzo all 8% siamo saliti a tutta a 24 all ora. non mi metto a fare video d certo. ho postato l allenamento di oggi per non sembrare un ciarlatano. sicuramente alla portata di molti ma sfido tanti altri a fare 88 km ai 27 di media in percorso non solo pianeggiante con 113 battiti medi al minuto. [/QUOTE]
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