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Testo: <blockquote data-quote="futurite" data-source="post: 3812175" data-attributes="member: 38465">Leggendo questa discussione mi sono rianimato! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Io non avendo amici ciclisti con i quali uscire e confrontarmi, ho sempre pedalato in solitaria, e dopo quasi 9 mesi di bdc (poco più di 3000 km) ho persorso gli ultimi 450 km alla media esatta di 30 km/h, che io credevo mediocre o comunque ero convinto di essere uno dei più scarsi del gruppo... Ecco la mia storia, ho 47 anni e purtroppo una gamba semi distrutta da un vecchio incidente stradale che mi ha lasciato una limitazione di movimento al ginocchio ed alla caviglia, oltre che una massa muscolare ridotta rispetto alla gamba sana. Venivo da 10 anni di vita sedentaria, e da due estati fatte su di una bici ibrida pedalando con scarpe da tennis. Piano piano, cercando di impegnarmi, ho sempre migliorato un po', e nei mesi estivi facendo un paio di uscite da 40 km in settimana ed una da 80/90 km nel week-end, le mie medie sono cresciute gradualmente. Adesso nei giri fino a 40 km viaggio a medie vicino a 31 km/h e nei percorsi lunghi con magari un paio di salite da 4 km, oppure con dislivelli da 200/300, mi tengo medie intorno ai 29 km/h.Sabato ho fatto un giro pianeggiante da 59 km ed ho chiuso con grande soddisfazione a 30,6 di media.A questo punto vi chiedo, a che punto sono? Ho ancora margini di miglioramento, oppure a causa dell'età e dei miei problemi di salute mi devo accontentare di quanto ho ottenuto?Buona pedalate a tutti! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />p.s. non ho mai utilizzato il cardiofrequenzimetro, ho sempre cercato di ascoltare cose mi dicesse il mio fisico...</blockquote>

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