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Metodologie di allenamento
Impossibile superare il 30 Km/h di media
Testo
<blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 5620747" data-attributes="member: 37550"><p>di sicuro mi pare che in questo 3d si parli con troppa faciloneria di medie nel senso che una media magari di 31.5 viene equiparata a una media di 32 e percorsi da 40km vengono equiparati con giri da 100km...poi alcuni non tengono conto di soste e riscaldamento mentre altri si...poi anche lo stare a ruota per poco ti da una bella mano. io credo che la media non significhi nulla in solitaria,nel senso che ti da solo l'idea della resistenza del corridore ma non del suo vo2max(che è il parametro principe di uno sportivo) o della sua potenza massima.in gara la resistenza di lunga durata non è l'unico fattore. se uno si allena sempre da solo a 31-32km/h senza mai andare in gruppo fa fatica a stare in gruppo a 40km/h anche se gli servono meno watt medi.questo perché magari in gruppo dopo una rotonda per non perdere la scia devi fare sprint ripetuti a 55 orari che se non sei abituato a farli dopo 20km alzi bandiera bianca.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="el pistolero 95, post: 5620747, member: 37550"] di sicuro mi pare che in questo 3d si parli con troppa faciloneria di medie nel senso che una media magari di 31.5 viene equiparata a una media di 32 e percorsi da 40km vengono equiparati con giri da 100km...poi alcuni non tengono conto di soste e riscaldamento mentre altri si...poi anche lo stare a ruota per poco ti da una bella mano. io credo che la media non significhi nulla in solitaria,nel senso che ti da solo l'idea della resistenza del corridore ma non del suo vo2max(che è il parametro principe di uno sportivo) o della sua potenza massima.in gara la resistenza di lunga durata non è l'unico fattore. se uno si allena sempre da solo a 31-32km/h senza mai andare in gruppo fa fatica a stare in gruppo a 40km/h anche se gli servono meno watt medi.questo perché magari in gruppo dopo una rotonda per non perdere la scia devi fare sprint ripetuti a 55 orari che se non sei abituato a farli dopo 20km alzi bandiera bianca. [/QUOTE]
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