Impostare il cs200

[agg883]

Ciao a tutti.. raga avrei bisogno di un aiuto..
devo capire alcune cose dei limiti di frequenza cardiaca...
Allora:
Il limite massimo è 220-età (ok ci siamo, ho 24 anni quindi 196)
poi i battiti a riposo da seduti
e il limite massimo e quello minimo???
ho trovato delle tabelle però non capisco.. vedo delle tabelle che hanno come limite max 157 ed io in salita sto sempre al di sopra (sono poco allenato)..
Spero che qualcuno mi dia una mano...
Grazie...

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[NEOFITA]

Ciao a tutti.. raga avrei bisogno di un aiuto..
devo capire alcune cose dei limiti di frequenza cardiaca...
Allora:
Il limite massimo è 220-età (ok ci siamo, ho 24 anni quindi 196)
poi i battiti a riposo da seduti
e il limite massimo e quello minimo???
ho trovato delle tabelle però non capisco.. vedo delle tabelle che hanno come limite max 157 ed io in salita sto sempre al di sopra (sono poco allenato)..
Spero che qualcuno mi dia una mano...
Grazie...

Col CS200 puoi fare una sorta di test conconi, seguendo attentamente le istruzioni.
Altrimenti impostando semplicemente l'età il cardio determina "empiricamente" il limite minimo e quello di soglia, ma è una configurazione un poco approssimativa.
Comunque se sei poco allenato è normale che vai fuori soglia.