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Testo: <blockquote data-quote="iannuz" data-source="post: 5411916" data-attributes="member: 32181">Personalmente, sono d'accordo con [MENTION=47842]mag[/MENTION] e aggiungo che, fatto salvo il discorso che non esiste un metodo valido in senso assoluto (ovvero, le metodologie vanno sempre personalizzate sul singolo soggetto/obiettivo agonistico), personalmente ritengo il famoso "periodo al fondo lungo o fondo lento" utile esclusivamente in caso di necessità riabilitative, o per soggetti che si stanno avvicinando a questo sport e non hanno mai fatto attività fisica, ma per un atleta sano e con un passato "ciclistico" già alle spalle, può essere addirittura dannoso (per le performances, intendo)...E la cosa è diventata ancora più evidente con la sempre maggiore diffusione dei PM... ...IMHO credo inoltre che il discorso di non "vedere" salite fino a fine inverno (o giù di lì), sia una vecchia leggenda, ancora in circolazione, degli anni '80... L'unica ragione per cui eviterei le salite, è per il rischio ghiaccio in discesa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  ...esperienza personale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> Infine, se uno si sente in forma (ovviamente), non eviterei a priori le uscite in gruppo: non mi sembra produttivo, abbandonare per tempi troppo lunghi l'abitudine a certi ritmi. Non credo faccia male, ogni tanto, dare una sgolfata alle valvole....</blockquote>

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