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Testo: <blockquote data-quote="el Casa" data-source="post: 1211032" data-attributes="member: 8863"><p>sai maurizio anche io ho avuto la stessa sensazione tua per un periodo in cui ho fatto allenamenti discontinui andavo allagrande allenandomi infrasettimanalmente una settimana si e una no ma quando si fanno chilometraggi alti e bei giri lunghi li serve l'allenamento regolare solo quando fai 2 allenamenti infrasettimanali e un uscita lunga vai forte e punto. gli scarichi sono periodi in cui leggermente diminuisce il lavoro cioè una serie di ripetizioni in meno per allenamento e meno chilometri per l'uscita lunga domenicale questo fa si che il corpo trovi una forma e un rendimento migliori anche sotto sforzo e lo abituano allo sforzo.i ciclisti della domenica non s fanno del gran bene già è meglio chi cerca di fare un allenamento infrasettimanale</p></blockquote><p></p>