Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bonimba" data-source="post: 2709265" data-attributes="member: 6379"><p>Io pratico questo metodo in versione 30''on+30''off per almeno cinque ripetute una o due volte la settimana, nell'uscita in cui lo faccio poi cerco di recuperare bene e poi proseguo al medio; il mio "problema" è che non so che esercizio affiancargli il giorno successivo, vorrei allenare altri aspetti ma alla fine spesso vado a sensazione e non sono ancora riuscito a impostare niente di costruttivo. Voi cosa consigliate di affiancare come esercizio al metodo tabata o simili?</p></blockquote><p></p>