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Testo
<blockquote data-quote="bonimba" data-source="post: 2709916" data-attributes="member: 6379"><p>Non sono nuovo del forum ma su tanti aspetti ho ancora molto da imparare e ho l'umiltà di chiedere le cose che non so. Non so che problema ti può creare la cosa?</p><p>Io, ripeto, pratico regolarmente il 30+30 perchè ne ho apprezzato i risultati ma facendo almeno 5 scatti a tutta il giorno dopo quando esco sono ancora stressato a livello muscolare e non me la sento di forzare troppo ma anche andare per tutta l'uscita al medio o lento mi scazza.</p><p>Di tabelle e esercizi ne ho visti fin troppi, ma preconfezionati, io devo ancora trovare quello giusto per le mie esigenze da abbinare al "tabata".</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bonimba, post: 2709916, member: 6379"] Non sono nuovo del forum ma su tanti aspetti ho ancora molto da imparare e ho l'umiltà di chiedere le cose che non so. Non so che problema ti può creare la cosa? Io, ripeto, pratico regolarmente il 30+30 perchè ne ho apprezzato i risultati ma facendo almeno 5 scatti a tutta il giorno dopo quando esco sono ancora stressato a livello muscolare e non me la sento di forzare troppo ma anche andare per tutta l'uscita al medio o lento mi scazza. Di tabelle e esercizi ne ho visti fin troppi, ma preconfezionati, io devo ancora trovare quello giusto per le mie esigenze da abbinare al "tabata". [/QUOTE]
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