Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pedaloenonmammalo" data-source="post: 2765344" data-attributes="member: 24103">una domanda: con il 30/30 avevo capito che non bisognava andare a tutta, ma quasi. Questo esercizio lo eseguo solo su tacx flow per adesso, quantificando 30 sec 400/410 w on, 30 sec 150 w circa (le prime qualcosina in più, le ultime anche meno) off, ftp approssimativa 260/270 watt. La potenza la raggiungo in circa 7/8 sec, il resto mantengo la velocità, a circa 105/110 rpm. E' corretta come esecuzione?A mio avviso è sicuramente l'esercizio che provoca il maggior benessere (almeno psicologicamente se si riesce a terminare le 10 rip)</blockquote>