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Testo: <blockquote data-quote="sunboy" data-source="post: 2790105" data-attributes="member: 6847"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> non credo avvenga ciò sicuramente non su me, certo non è come mangiare un gelato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />personalmente trovo più facile il 20 10l'ho eseguito sempre su strada, con tutte le variabili connesse, quindi al di la di un certo limite non riesco ad andare. l'unica cosa se sono riuscito a migliorare sono state il n di rip. la prima volta con 4/5 ero distrutto adesso riesco a fare le 8/10 a seconda della giornata.ho sempre usato il garmin quindi tempo fisso e distanza variabile >=200m ma la differenza rientra nell'ordine dei 10m circa, ovvero non è che ne faccio una di 280m e l'altra 190mle 30 30 le trovo più difficili perchè a fronte di un recupero ampio c'è una durata maggiorre che passate la 5/6 rip gli ultimi 10sec diventano un incubo.indor non non ho mai provato, ho usato solo le bike tipo technogym, e anche se l'esercizio risulta più costante probabilmente la difficoltà sarà data dalla mancanza di ossigeno/aria e dal fatto che probabilmente nei 10off si deve pedalare</blockquote>

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