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Testo: <blockquote data-quote="ascia69" data-source="post: 3204434" data-attributes="member: 6685"><p>La mia esperianza personale è questa: faccio solo gare in circuito e devo dire che dopo avere provato questo tipo di training(solitamente del tipo 20:20) proposto da Roberto ho avuto miglioramenti notevoli...l'anno scorso facevo fatica anche a finirle le corse in circuito con grosso calo da 3/4 di gara in avanti, quest'anno sono molto più brillante anche a fine corsa....purtroppo non posso permettermi ancora un misuratore di potenza e quindi vado un poco a casaccio....secondo me questo è un training eccezionale per le gare in circuito, per chi fa gran fondo non saprei...complimenti ancora a Roberto Massa</p></blockquote><p></p>