Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 3904900" data-attributes="member: 14308">Non è che il metodo Tabata può da solo servire a metterti in forma, specie se ti devi preparare a performance in salita di lunga durataComunque da quello che ho capito potrebbero essere inserite, magari in modo soft, già nella fase iniziale della preparazione per "spezzare" le lunghe uscite in zona 1 - 2 tipiche di questo periodo.Aspettiamo che qualcuno più esperto risponda in modo più preciso...Tra l'altro pongo pure io un quesito: ha senso partire in modo graduale e che ne so, 10 on e 50 riposo, per poi arrivare ai 30+30 dopo un paio di settimane e magari poi al Tabata vero e proprio verso gennaio/febbraio oppure conviene partire minimo dal 30+30 perchè non ha senso andare più "soft"?</blockquote>