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Testo: <blockquote data-quote="mchammer" data-source="post: 5529472" data-attributes="member: 2303">Non mi riferivo a quando interrompere il lavoro in base alla caduta di potenza.Mi riferisco al fatto che (se) l'esercizio va fatto ad almeno 170% di FTP. Se la prima la fai a 210%  hai ottime possibilità di bruciarti immediatamente e di non riuscire a terminare il lavoro.Io il Tabata lo faccio nella variante 30" on 30" off di Roberto Massa, ad un valore di Watt > 150% FTP.Se la prima "sparata" la faccio a 210% non riesco di sicuro a completare l'esercizio che ne prevede 12.Non ha senso fare la prima a 210 ed alla seconda / terza essere già sotto il target che ti sei fissato (nel mio caso come dicevo >150% ftp). Meglio dosarsi correttamente e prolungare l'esercizio il più possibile verso il completamento delle serie previste (nel mio caso 12).</blockquote>

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