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Testo: <blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 5651919" data-attributes="member: 89488">Ma la perdita di massa lipidica è ovvio che ci sia se si continua a stare continuamente in regime ipocalorico. Il punto è un altro: 1- In costante regime ipocalorico e con basso apporto di carboidrati il metabolismo si spegne sempre di più, pertanto di volta in volta si è costretti a ricalibrare (in basso) l'apporto calorico proprio per continuare a tenere questo deficit.2- Questo metodo è forse uno dei peggiori per perdere peso se si considerano le performance per vari motivi che snocciolerò di seguito (e il classico "ma con me funziona" non vale, prego vedersi un po' di scritti di fisiologia, biologia e medicina dello sport, se è il miglior metodo in assoluto per te allora rivedrei bene come hai strutturato gli altri metodi per dimagrire)3- La dieta chetogenica (perché alla fine di questo stiamo parlando) porta in primis a cannibalizzare anche il muscolo (non credere che l'apporto elevato di proteine ti salvi), oltre che a mettere in circolo vari prodotti di rifiuto dalla sintesi di proteine (i chetoni)4- Non ho mai parlato di perdita "considerevole in assoluto" a causa della deplezione di glicogeno. Ho semmai parlato di perdite di peso rilevanti nel breve periodo a causa di questo fatto, ed è assolutamente vero perché in un regime strettamente ipocalorico, con apporto nullo di carboidrati, il primo chilogrammo di peso perso (generalmente in una settimana nemmeno con questo tipo di dieta) è almeno al 90% causato da questo esaurimento di riserve, solo che subito si pensa "wow, guarda, 1kg subito perso, ammazza come funziona". Poi non appena si ricomincia a mangiare carboidrati per farsi una granfondo come si deve si scopre "opperbacco, sono subito ingrassato" (altra considerazione errata) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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