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Testo: <blockquote data-quote="Mr G" data-source="post: 5852383" data-attributes="member: 72153">Le ultime ripetizioni se c'è un calo sensibile di potenza non vanno eseguite, si perderebbe il fine dell'allenamento, sarebbero "fuori range" (troppo bassa la potenza) e quindi inutili allo scopoLe HIIT creano anche a mè una sensazione differente, una fatica diversa ma a mio avviso il giorno che si è affaticati e non si riesce a completare il Tabata non si completerebbe al meglio nemmeno un 3 x 8' di hiitMagari la sensazione sarebbe di averlo "fatto" ma l'analisi reale della potenza secondo mè darebbe esito ben diverso (presumo una flessione di potenza anche in questo caso tale da minare l'utilità delle serie)Io, dalla mia modesta esperienza personale, ho dedotto che i lavori ad alta intensità sono allenanti ai massimi livelli, può essere utile alternarli nei vari periodi per avere anche stimoli allenanti e mentali differenti ma è necessario eseguirli nella condizione giusta, per eseguirli nei range di potenza richiesta</blockquote>

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