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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5862856" data-attributes="member: 36066">Ieri fatto un allenamento abbastanza duro (20' e 30' SST a seguire 6x4' in z5 e chiusura con 30' in SST - tot. 3h30 con 220TSS e 2000D+) ed oggi imbucato doppio Tabata 10x15/15  distanziando 20' le prove (prima però lungo riscaldamento con alcuni esercizi di sprinti e PFR).Essendo in piano riuscivo a star totalmente inattivo nella fase Off per cui ho la media della sola parte On1ª prova 208% FTP2ª prova 225% FTPDevo dire di non essere andato proprio alla morte perché domenica ho gara e tra l'altro ho un problemino ad un ginocchio.La domanda che nasce è "come mai a queste intensità, comunque al di sopra delle indicazioni di protocollo, non arrivo totalmente stremato"?FTP ovviamente ben misurata...[emoji848]Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>

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