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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6339438" data-attributes="member: 20890"><p>Una potenza vicina al teorico Vo2max (tanto che il dibattito è sulla reale esistenza di tale correlazione) può essere raggiunto sfruttando la componente lenta di Vo2max con un carico MASSIMALE E COSTANTE di CIRCA 5 8 MINUTI. In realtà un carico sovramassimale ossia sopra il 100% di un riferimento, in questo caso pVo2max, raggiunge un similare obiettivo ovviamente non lavorando sulla componente lenta e sostenibile ma sull'alternanza di fasi on e off. Appunto come da protocollo Tabata e derivati. Questi ultimi non sono necessariamente figli di un dio minore sono semplici rimodulazioni di carico su questi principi. Se le rimodulazioni sono coerenti con l'obiettivo previsto il carico può definirsi funzionale.</p></blockquote><p></p>