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Testo: <blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 6373542" data-attributes="member: 89488">IMHO, è più facile e controllabile effettuare le versioni "bastardizzate" del tabata, quindi a intensità sopra Vo2Max, ma inferiori al 170% e con intervalli più lunghi (30-15 o 40-20 in luogo dei 20-10), soprattutto se non si ha a disposizione un misuratore di potenza.L'olimpionico Tom Bell sul suo sito indica l'opportunità di fare un lavoro simile in più serie, con recupero quasi completo fra le 2 o 3 serie, in maniera tale da accumulare svariati minuti sopra il vo2max (10-15'), e sfruttare al contempo gli adattamenti dati dai recuperi molto parziali.</blockquote>