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Testo: <blockquote data-quote="gasht" data-source="post: 6129378" data-attributes="member: 2473">è che te devo risponde? fai una moltiplicazione con dei dati messi da te. ha scritto max 250 km settimanali. da qui a pensare che faccia 13.000 km annui. bah.ribadisco il mio pensiero: fare ripetute con poco kilometraggio aumenta i tempi di recupero e in un principiante tale dilatazione temporale si amplifica. sembra che sia la bici le misure il vento. in realtà 90 su 100 è la poca abitudine alla bici e ai ritmi. il dolore post uscita che si ripercuote nell'uscita successiva è mancanza di recupero. il "dolore" è essenziale (senza eccessi) perché è una forma di adattamento all'allenamento. senza dolore nessuno migliora, è la base dell'allenamento muscolare.imho.poi uno può andare dal dottore, mica glielo vieto.</blockquote>