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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6392701" data-attributes="member: 6731">Se hai la possibilità di fare 2000km in mesi come gennaio e febbraio (1000km al mese durante un periodo con giornate brevi e tempo solitamente infelice) direi che hai la fortuna di poter dedicare molto tempo alla bici. Con ogni probabilità in questa stagione viaggerai a 10/11h di allenamento a settimana. Se è così non credo avrai grossi problemi a presentarti in buone condizioni ad inizio luglio.Con 10-11h a settimana di allenamento ben costruito conosco una persona che è arrivata “dal nulla” a chiudere un ironman in meno di 10h dopo 15mesi di allenamento (i 180km in bici li ha fatti a 36kmh di media nonostante il tanto vento)...chiudendo 94esimo su duemila partecipanti.Suggerimenti difficile darne. Ci sono troppi fattori e troppe variabili. Unico consiglio, fatti seguire da un valido preparatore e acquista un misuratore di potenza. Con il tempo che penso tu abbia a disposizione puoi fare progressi notevoli.Ps attenzione che il riposo è importante quanto l’allenamento e le uscite di carico.</blockquote>

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