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Testo: <blockquote data-quote="laserpe.z" data-source="post: 1150566" data-attributes="member: 3835"><p>infatti specificavo che 95 è la cadenza che uso normalmente in pianura, per la salita dipende. Esempio: ti devi preparare per una salita xxx che ha una pendenza tale che sai, più o meno, che potrai salire ad una certa velocità (per esempio, 10 km/h). Dai 10 km/h puoi ricavare quale sarà la cadenza con cui potrai affrontarla e allenarti su quella.</p></blockquote><p></p>