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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 3753738" data-attributes="member: 14308">3,5 w/kg per un amatore che ha appena iniziato non sono poi pochi, almeno a mio avvisoio in 3 anni che ho ricominciato ad andare in bici dopo 10 anni di totale inattività ed allergia ad ogni attività fisica ho incrementato la mia FTP di circa 40/45watt perdendo quasi 10 kg di peso e quindi aumentando il mio rapporto peso/potenza in modo rilevante (considerando che l'ho fatto senza preparatori o allenamenti specifici)aggiungo che nel frattempo ho smesso pure di fumare il che inizia a dare i suoi frutti specie in salite lunghe o percorsi tiratisono passato da 3 a circa 3,8 w/kgdubito che sia fisiologicamente possibile un aumento di 80/100 watt in tre mesi, diversamente magari perdendo peso aumenti il rapporto w/kgpoi una FTP di 350w x 75 kg (che mi pare tu sia) è già tanta tanta roba, siamo sui 4,6 w/kg (che con una perdita di peso potrebbe portarti a 5 w/kg) livelli da amatori top</blockquote>

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