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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3756779" data-attributes="member: 20890">grazie Big ma mi escludo dai "migliori" atleti del forum <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Confermo però il valore e qualità indicata per o.simo; per avere un'idea: 46'@ ~4,9 W/Kg sul Gavia per poi ripetersi nella stesso evento -GF Giordana- con un ottimo ~ +5,0W/Kg per 55' sul Mortirolo. Quindi in un/a Granfondista oltre al valore in sé di Cp60' è rilevante la ripetibilità della prestazione.Raffronto con un prof, visto che anche di questo si è accennato, sempre sullo stesso tratto (Gavia da S.A pollonia), Dombrowski, vincitore del Giro Bio e futuro protagonista nel ciclismo internazionale è salito @ ~ +5,3W/Kg al termine di una tappa con 4 GPM e al termine della corsa (penultima tappa).FTP è solo un riferimento CP sui tanti analizzabili e "utili", i punti cardine sono quelli che identificano una precisa richiesta metabolica; il valore FTP è stato canonizzato come valore di riferimento per una capacità puramente aerobica (es. un cp20' per la maggior parte dei soggetti non lo è) e il suo tasso di incremento è sempre correlato al livello iniziale del soggetto. Più importante è rilevare come altri valori cp (es un cp 5' o 8' indice di incremento di Vo2max) possano avere un tasso di incremento diverso da cp60' quindi soffermarsi sul solo valore di incremento FTP è necessario...ma non sufficiente.</blockquote>

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