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Incrementare soglia FTP. Incremento plausibile?
Testo
<blockquote data-quote="silvershadow" data-source="post: 3817362" data-attributes="member: 44869"><p>Beh grazie a tutti per le vostre risposte.</p><p>Io ho latitato un po causa lavoro ma eccomi di nuovo ad aggiungere ulteriori dettagli.</p><p></p><p>All'ultima misurazione che ho fatto sulla CP20 lunedi ora sono a 285W, il che estrapolato dovrebbe portare ad un valore di soglia FTP di circa 270W (+5W da luglio, un po pochini). Ho effettuato il test su una salita abbastanza impegnativa con tratti anche superiori al 12% quindi, viste le basse cadenze che avevo nei pezzi molto impegnativi, sono portato a credere che il valore possa essere conservativo. (lo valutero nuovamente tra qualche settimana su un percorso di un'ora)</p><p></p><p>In merito ai 265W: sono il valore medio che ho ottenuto in una prova cronometrata di 1h7min. Siccome ho avuto modo di fare alcuni passi alpini molto lunghi ultimamente vi posso anche dire che 220W in salita sono invece un valore che posso tenere quasi indefinitamente.</p><p></p><p>Putroppo i colleghi con i quali esco a volte in gruppo o con cui mi confronto sono tutti molto forti quindi in salita faccio una fatica boia con loro. Su salite di 1h molti di loro sono in grado di tenere VAM ben superiori a 1100 mentre io su salite cosi lunghe e impegnative mi fermo a 850-900 se non voglio scoppiare troppo presto.</p><p>Da qui la necessita' di aumentare la potenza.</p><p>Ovvio che non andro' mai come loro, (mi servirebbero wattaggi impensabili) visto che molti sono dei pesi piuma, ma quanto meno cercare di non farsi dare distacchi abissali e tornare, magari il prossimo anno a maggio/giugno, ad essere competitivo e provare a fare una GF con salite finendo nel primo terzo dei partecipanti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="silvershadow, post: 3817362, member: 44869"] Beh grazie a tutti per le vostre risposte. Io ho latitato un po causa lavoro ma eccomi di nuovo ad aggiungere ulteriori dettagli. All'ultima misurazione che ho fatto sulla CP20 lunedi ora sono a 285W, il che estrapolato dovrebbe portare ad un valore di soglia FTP di circa 270W (+5W da luglio, un po pochini). Ho effettuato il test su una salita abbastanza impegnativa con tratti anche superiori al 12% quindi, viste le basse cadenze che avevo nei pezzi molto impegnativi, sono portato a credere che il valore possa essere conservativo. (lo valutero nuovamente tra qualche settimana su un percorso di un'ora) In merito ai 265W: sono il valore medio che ho ottenuto in una prova cronometrata di 1h7min. Siccome ho avuto modo di fare alcuni passi alpini molto lunghi ultimamente vi posso anche dire che 220W in salita sono invece un valore che posso tenere quasi indefinitamente. Putroppo i colleghi con i quali esco a volte in gruppo o con cui mi confronto sono tutti molto forti quindi in salita faccio una fatica boia con loro. Su salite di 1h molti di loro sono in grado di tenere VAM ben superiori a 1100 mentre io su salite cosi lunghe e impegnative mi fermo a 850-900 se non voglio scoppiare troppo presto. Da qui la necessita' di aumentare la potenza. Ovvio che non andro' mai come loro, (mi servirebbero wattaggi impensabili) visto che molti sono dei pesi piuma, ma quanto meno cercare di non farsi dare distacchi abissali e tornare, magari il prossimo anno a maggio/giugno, ad essere competitivo e provare a fare una GF con salite finendo nel primo terzo dei partecipanti. [/QUOTE]
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