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Testo: <blockquote data-quote="texano999" data-source="post: 3882258" data-attributes="member: 20462">allora...2011 è stato il mio secondo anno di bici (prima calcio) e sono stato seguito da un preparatore ho ottenuto i seguenti risultati. I risultatati di seguito riportati sono solo di allenamenti in gara mai messo PT. CP 20' top stagionale 300Watt CP 5' top stagionale  354 WattCP1' top stagionale 540 watt Ho corso mediofondo nelle marche con piazzamenti tra il 50 e 80 esima posizionePeso forma 67 kgore settimana allenamento medi 8/9 poi ho passato la stagione 2012 senza gareggiare per motivi di lavoro e solo uscite di compagnia con 6/7 ore a settimana di bici in media.Qeusta nno ho 41 anni e voglio riprovare a rifare la preparazione come sid eve.La cosa che mi ha blocccato nel 2012 a parte il alvoro è stato che pur facendo una preparazione nel 2011 i risultati raggiunti sono stati buoni ma non ottimi o meglio mi sono reso conto che non riuscivo a stare nei primi 20/30 con le potenze ci cui sopra.Insomma il mio motore è quello...non posso fare di piu.vi chiedo una vostra opinione...aumentando le ore e al qualità di allenamento ulteriormente potre tirare un po su quei valori di potenza? Lo so è stupida la domanda ma la vostra esperienza negli annipuoi aiutarmi a capire. grazie</blockquote>

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