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Testo: <blockquote data-quote="silvershadow" data-source="post: 3898904" data-attributes="member: 44869">Per quello che ne so se vuoi aumentare la tua tenuta su sforzi cosi prolungati devi in primis evitare di finire fuori soglia Cp60 per cosi a lungo e fare lavori specifici che ti consentano di aumentare la tua potenza alla soglia. In piu, visto che comunque stiamo parlando di potenze ragguardevoli, se vuoi andare cosi forte in salita devi scendere di peso, a patto che tu non sia gia' al limite del tuo peso forma. E se non lo sei gia' fatti seguire da un preparatore che possa aiutarti a progredire dal punto in cui sei al momento</blockquote>