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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 5988758" data-attributes="member: 5183">In modo esclusivo certamente no (come hai riportato anche tu ad inizio messaggio). Ma considera una cosa: secondo Seiler, alla luce delle conoscenze attuali gli aspetti controllabili più rilevanti sembrano essere frequenza/volume dellallenamento, ricorso ad esercizi ad intensità elevata, distribuzione delle intensità dellallenamento e interazione di questi aspetti. Una guida esterna competente può essere proprio il fattore che migliora l'interazione fra tali aspetti (compresi anche gli aspetti correlati citati da te e nei messaggi precedenti, altrettanto importanti) limitando la possibilità di errori. Il "fare di più" (aumentare il volume "a pari qualità", anche se non hai definito i dettagli di soggetti coinvolti e informazioni significative utilizzate :)) è da quantificare perché funziona nella misura in cui puoi attenderti una risposta al carico favorevole, non è necessariamente una evoluzione automatica. Quindi dipende <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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