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Testo: <blockquote data-quote="TICR" data-source="post: 7747651" data-attributes="member: 174146">Io trovo sempre abbastanza veritieri i risultati del ramp test in realtà. Nel senso che ad oggi il mio test è 277 watt (sono poco sotto ai 60 kg). In strada sull'ora devo proprio essere ispirato per fare gli stessi valori ma diciamo che in salita a 260/265 capita di vedere segmenti di un'ora senza cadere dalla bici (anche perhcè poi spesso sono di 1 ora e qualcosa, non è che mi fermo scattata l'ora). Sui 20 minuti più facile fare poco meno di 300 watt medi, sempre nell'ambito di un giro più lungo. E senza avere l'ambizione che sia un test più o meno siamo sempre ai risultati del ramp test. Il test sui 20 minuti a mio avviso va fatto se si conosce abbastanza bene la propria FTP, a parte il protocollo iniziale. In 20 minuti se si va ad occhi chiusi si sbaglia. Nel senso che a mio avviso la potenza deve essere più costante possibile. Incrementare non mi sembra una buona idea, almeno per me. Se parto a 250 e mi metto in testa di finire a 320... ecco a 320 sono troppo fuori e duro ben poco.</blockquote>

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