Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Incremento Watt/Kg annui?
Testo
<blockquote data-quote="BlackBug" data-source="post: 6320242" data-attributes="member: 125901"><p>Grazie per il consiglio, sono arrivato a 67 kg, prevedo di arrivare a 65 kg, non credo di riuscire a scendere ulterirmente. Capisco che l'incremento è un valore molto soggettivo, il mio obbiettivo è quello di "spingere" 290 watt con un peso di 65 kg, in quel caso un 4,46 watt/Kg, un incremento del 16% sui valori iniziali. Un incremento della propria prestazione del 10 % annua è fattibile ?? Se ipotizzo una cosa del genere è corretto : </p><p>- 1 ANNO incremento del 10 %</p><p>- 2 ANNO incremento del 5 %</p><p>- 3 ANNO incremento del 3 &</p><p>- 4 ANNO incremento del 2 %</p><p>- 5 ANNO in poi mantenimento delle prestazioni, dopo 4 anni credo che la "cilindrata del motore" è quella e non si può aumentare, inoltre avrò 40 anni e ci sarà di sicuro un lieve decadimento dovuto ad un fattore età.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="BlackBug, post: 6320242, member: 125901"] Grazie per il consiglio, sono arrivato a 67 kg, prevedo di arrivare a 65 kg, non credo di riuscire a scendere ulterirmente. Capisco che l'incremento è un valore molto soggettivo, il mio obbiettivo è quello di "spingere" 290 watt con un peso di 65 kg, in quel caso un 4,46 watt/Kg, un incremento del 16% sui valori iniziali. Un incremento della propria prestazione del 10 % annua è fattibile ?? Se ipotizzo una cosa del genere è corretto : - 1 ANNO incremento del 10 % - 2 ANNO incremento del 5 % - 3 ANNO incremento del 3 & - 4 ANNO incremento del 2 % - 5 ANNO in poi mantenimento delle prestazioni, dopo 4 anni credo che la "cilindrata del motore" è quella e non si può aumentare, inoltre avrò 40 anni e ci sarà di sicuro un lieve decadimento dovuto ad un fattore età. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Incremento Watt/Kg annui?
Alto
Basso