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Incremento Watt/Kg annui?
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6414539" data-attributes="member: 118042"><p>Dipende da quanto è regolare la salita, se ha tanti cambi di ritmo e spianate, e se ha curve strette, Strava segna meno watt dei reali, se è molto regolare siamo li e li come precisione, almeno nel mio caso.</p><p></p><p>Qualche esempio che riesco a darti:</p><p><a href="https://www.strava.com/activities/2334521714/segments/58972408331" target="_blank">https://www.strava.com/activities/2334521714/segments/58972408331</a></p><p>Qua ero almeno a 250W, Z4 bassa o Z4 media, ma ne segna 195W.</p><p></p><p><a href="https://www.strava.com/activities/2334521714/segments/58972406669" target="_blank">https://www.strava.com/activities/2334521714/segments/58972406669</a></p><p>Qua ero a passeggio, Z3 bassa, e bene o male ci siamo, segna 203W a quel ritmo massimo ne avrò fatti 220W.</p><p></p><p><a href="https://www.strava.com/activities/2217545267/segments/56008831477" target="_blank">https://www.strava.com/activities/2217545267/segments/56008831477</a></p><p>Qua bene o male ci siamo, ero a poco meno di sforzo FTP, con finale in progressione, indoor bene o male ho quei watt su segmenti simili, outdoor quei 10W di più li ipotizzo, quindi ci stanno tutti quei watt.</p><p></p><p><a href="https://www.strava.com/activities/2287134774#57774163173" target="_blank">https://www.strava.com/activities/2287134774#57774163173</a></p><p>Anche qua bene o male manca qualche watt, indoor a 257W medi per 40' fatico di meno di quanto ho faticato a salire quel giorno sulla Maddalena (nessuno sforzo epico, ma fatica da almeno CP60 tutta).</p><p></p><p><a href="https://www.strava.com/activities/2234533922/segments/56441389852" target="_blank">https://www.strava.com/activities/2234533922/segments/56441389852</a></p><p>Qua è completamente sballato, ho tiraro a tutta per tutto il segmento, con strappi da Z6 ed oltre, ho registrato la mia massima bpm stagionale, e segna 137W, improponibile, quei watt ce li ho a 120-125bpm, li non oso pronosticare quanti watt reali erano, ma sicuramente parecchio più di 300.</p><p></p><p>Se vuoi stimare più preciso, devi fare in modo che il peso ciclista ed il peso bici su Strava, sommati, corrispondano al tuo peso con in mano la bici quando sei pronto ad uscire, sembra una stupidata, ma tra vestiti, scarpe, casco, barrette, ecc, a me ballano 3Kg extra.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6414539, member: 118042"] Dipende da quanto è regolare la salita, se ha tanti cambi di ritmo e spianate, e se ha curve strette, Strava segna meno watt dei reali, se è molto regolare siamo li e li come precisione, almeno nel mio caso. Qualche esempio che riesco a darti: [URL]https://www.strava.com/activities/2334521714/segments/58972408331[/URL] Qua ero almeno a 250W, Z4 bassa o Z4 media, ma ne segna 195W. [URL]https://www.strava.com/activities/2334521714/segments/58972406669[/URL] Qua ero a passeggio, Z3 bassa, e bene o male ci siamo, segna 203W a quel ritmo massimo ne avrò fatti 220W. [URL]https://www.strava.com/activities/2217545267/segments/56008831477[/URL] Qua bene o male ci siamo, ero a poco meno di sforzo FTP, con finale in progressione, indoor bene o male ho quei watt su segmenti simili, outdoor quei 10W di più li ipotizzo, quindi ci stanno tutti quei watt. [URL]https://www.strava.com/activities/2287134774#57774163173[/URL] Anche qua bene o male manca qualche watt, indoor a 257W medi per 40' fatico di meno di quanto ho faticato a salire quel giorno sulla Maddalena (nessuno sforzo epico, ma fatica da almeno CP60 tutta). [URL]https://www.strava.com/activities/2234533922/segments/56441389852[/URL] Qua è completamente sballato, ho tiraro a tutta per tutto il segmento, con strappi da Z6 ed oltre, ho registrato la mia massima bpm stagionale, e segna 137W, improponibile, quei watt ce li ho a 120-125bpm, li non oso pronosticare quanti watt reali erano, ma sicuramente parecchio più di 300. Se vuoi stimare più preciso, devi fare in modo che il peso ciclista ed il peso bici su Strava, sommati, corrispondano al tuo peso con in mano la bici quando sei pronto ad uscire, sembra una stupidata, ma tra vestiti, scarpe, casco, barrette, ecc, a me ballano 3Kg extra. [/QUOTE]
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