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Testo: <blockquote data-quote="PKMic" data-source="post: 6427617" data-attributes="member: 120806">Hai fatto un'uscita bella tirata, complimenti...Il miglior modo per avere dati concreti è misurarli... Adesso hai una prima stesura di dati misurati, poi via via saranno ritoccati al rialzo, ad es la salita da 30' è venuta dopo un po' di strappi, presa da sola sicuramente vai più veloce...Sulla stima di ftp secondo me dipende da quanto fondo hai... Io ho una discrepanza notevole tra cp20 e cp60 perché mi alleno per cronoscalata intorno alla mezz'ora e su un'ora ho dei cali soprattutto di testa...Come dato di riferimento per fissare le fasce metto un dato fittizio minore di cp20, ma lo invento io perché l'anno scorso ho avuto un best CP20 a 328w e un best cp60 a 265 misurato. E ho usato 285 come ftp inventato per le soglie...</blockquote>