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Testo: <blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6427713" data-attributes="member: 118042">Beh, dai, con i risultati che ha fatto i 280W minimi ci sono tutti! Come dicevamo prima.Il metodo con cui stimo la FTP è facile che dia come risultato un valore inferiore o preciso, ma mai superiore, dato che CP60 è CP60, non è CP20xallineamento planetario fratto scappellamento a destra <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Se uno si fa una salita da 60 minuti e come risultato gli da 200W (esempio), e sa di non averla fatta a tutta, potrà dire che la sua ftp è non inferiore a 200W e sicuramente superiore a 200W, su questo non ci piove.Non mi faccio mille complicazioni, faccio la cosa più semplice, 60 minuti a ritmo forte, e come risultato quella è la FTP da inserire per il calcolo dei TSS e delle zone. Poi se in "gara" faccio più watt per 60 minuti non la tengo in considerazione come FTP e come TSS, dato che normalmente non sono valori raggiungibili senza un'adeguato stimolo (e non credo che nessuno tenga i risultati di gara come propri valori FTP).Io FTP la ragiono come un valore INDICATIVO che indica la potenza che riesco a tenere per un'ora, che sia in pianura, in salita regolare, in salita a strappi, etc, perché altrimenti servirebbe un valore CP60 per ogni tipologia ti percorso, se faccio un'allenamento e so di voler/dover fare un'ora a tutta, cerco di tenere una media simile a FTP sapendo che la tengo praticamente di sicuro, poi se lo stimolo mentale c'è, o la giornata è buona, si fa alla svelta a aumentare il ritmo di qualche watt nel finale.Se ti riferivi all'ottimistica perché dicevo di riuscire a fare 280W, pur avendone fatti solo 260W nell'ultimo mese, è perché quei 280W li ho già fatti in precedenza indoor, qualche mese prima, in un giorno che avevo voglia di soffrire, non è un valore sparato a caso.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Ma 280W non li metto come FTP per il calcolo delle zone e dei TSS.[ATTACH=full]181802[/ATTACH]Un valore sparato a caso è quello che ho outdoor, non ne ho la più pallida idea.</blockquote>

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