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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6427952" data-attributes="member: 6731">270 è decisamente sotto quotata. Complessivamente ho fatto più 1h a più di 284watt...e più di 1h15' a a valori superiori ai 275w. Nonostante questo avevo una riserva per "sparare" 1'20'' a 470w medi.Se avessi fatto il protocollo "standard" (riscaldamento, piccole accelerazioni + 5min fatti forte + recupero poi test di 20min fatti ad esaurimento) sui 20' avrei registrato a ben più di 286w medi (ieri prima dei 30' a 286w avevo già fatto complessivamente circa 30' ad intensità più alte).I 285w mi sento abbastanza tranquillo di poterli gestire per 1h filata con l'ottica di arrivare alla fine "esausto"...anzi considerando la fatica percepita potrei quasi azzardare di poter gestire anche qualcosa in più.Al momento mi tengo i 285w  come riferimento....fra 40-45gg farò un'altro test; a 35km da casa ho una salita da 45' circa regolare al 7% ed ideale per un test del genere oppure a 15km una salita da 1h15 circa (meno idonea in quanto ha pendenze medie superiori all'8% - quindi con i miei rapporti rientro in un range di cadenza poco congeniale al mio modo di pedalare - e a 4/5 della salita cè una lieve discesa che può influire un po sulla media complessiva).</blockquote>

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