Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6428062" data-attributes="member: 6731">In linea di massima ti serve per avere la certezza della zona che stai allenando, per gestire sforzo e alimentazione. Senza diventa tutta una questione di sensazione con il rischio di sovraccaricare e/o di spingere troppo all’inizio e ritrovarsi cotti nella seconda parte. In salita aiuta a salire regolari evitando i delle fluttuazioni anche evidenti del carico alle gambe (prima del powermeter sali a velocità costante con il risultato che spingi di più dove la pendenza sale e spingi di meno dove spiana...alle gambe questo non piace).Poi è chiaro che ripetute brevi ed intense le fai senza tanto guardare ma almeno capisci quando è ora di terminare le ripetute Infine se si vuole avere il miglior risultato possibile occorre pagare un preparatore che ti segua.</blockquote>

Alto Basso