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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6437300" data-attributes="member: 6731">Già dedichi circa il 50% in più del tempo che riesco a dedicarci io. Con circa 10mila km annui ci sono i presupposti per arrivare ad almeno 4,5w/kg e sottolineerei “almeno”. Soprattutto puoi già curare diversi aspetti del profilo atletico (ripetibilità e gestione dello sforzo, migliorare la curva potenza nel suo complesso ecc)700hr/anno è un volume di allenamento tale da poter arrivare a superare i 5w/kg con certezza ed arrivare vicino ai 5,5 se c’è un po’ di predisposizione....in pratica chi fa un volume simile di allenamento dovrebbe, età permettendo, poter tranquillamente partecipare ad un GF e arrivare come minimo nei primi 30/40</blockquote>