Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Incremento Watt/Kg annui?
Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6556680" data-attributes="member: 123235"><p>L'esempio della panca è più simile allo sprint. Oggi fai 10 secondi al massimo e raggiungi un picco di 892w. Pensi che tra tre giorni da riposato raggiungerai ancora 892w? Non siamo macchine.</p><p></p><p>E questo per situazioni brevissime, massimali.</p><p>Pensa invece in situazioni di durate molto prolungate e a sforzi "massimali" (ad esempio i 20' del test, bisogna farli al massimo).</p><p>Oh, poi tutto può succedere. Nel mio thread ho scritto l'allenamento di oggi che, rispetto ad un mese fa -4 settimane e 2 giorni, ad essere pignoli- era uscito meglio di qualche watt. Un mese fa facevo le prove a 277/279w, oggi a 281/283w, quindi magari ci sta che nelle 4 settimane vedi quei pochi watt di miglioramento, però non è una cosa scontata specie se si parla di sforzi massimali.</p><p></p><p>Però se sono da fare nel programma, falle. Non sono contrario! Ci manca!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6556680, member: 123235"] L'esempio della panca è più simile allo sprint. Oggi fai 10 secondi al massimo e raggiungi un picco di 892w. Pensi che tra tre giorni da riposato raggiungerai ancora 892w? Non siamo macchine. E questo per situazioni brevissime, massimali. Pensa invece in situazioni di durate molto prolungate e a sforzi "massimali" (ad esempio i 20' del test, bisogna farli al massimo). Oh, poi tutto può succedere. Nel mio thread ho scritto l'allenamento di oggi che, rispetto ad un mese fa -4 settimane e 2 giorni, ad essere pignoli- era uscito meglio di qualche watt. Un mese fa facevo le prove a 277/279w, oggi a 281/283w, quindi magari ci sta che nelle 4 settimane vedi quei pochi watt di miglioramento, però non è una cosa scontata specie se si parla di sforzi massimali. Però se sono da fare nel programma, falle. Non sono contrario! Ci manca! [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Incremento Watt/Kg annui?
Alto
Basso